반응형 생활 및 건강2 엑스트라버진 올리브오일, 아무거나 드시나요? 좋은 오일 고르는 5가지 방법 "엑스트라버진 올리브오일, 아무거나 드시나요?" 좋은 오일 고르는 5가지 방법 요즘 건강 좀 챙긴다 하는 분들 집에엑스트라버진 올리브오일 한 병 없는 곳이 없죠?지중해 식단의 핵심이자 '건강한 지방'의 아이콘으로 큰 사랑을 받고 있는데요. 그런데 혹시 마트 진열대 앞에서 수많은 브랜드와 화려한 라벨을 보며"그냥 비싸고 예쁜 게 좋은 거겠지?" 하고 무심코 집어 들진 않으셨나요?사실 우리가 먹는 음식의 효능은 '무엇을' 먹느냐 만큼 '어떻게' 고르냐에 달려있답니다. 오늘은 진짜 보석 같은 좋은 올리브오일을 찾아내는5가지 황금 법칙을 속 시원하게 알려드릴게요. 이것만 알면 절대 실패하지 않으실 겁니다!📜 법칙 1: 라벨의 '등급'부터 확인하세요!가장 기본이지만 가장 중요한 첫걸음입니다.바로 올리브오일의.. 2025. 10. 6. 환절기 건강관리, 면역력을 높여주는 최고의 음식 7가지 환절기 건강관리, 면역력을 높여주는 최고의 음식 7가지 요즘 아침저녁으로 공기가 제법 쌀쌀한 게, 정말 환절기가 왔다는 게 느껴지시죠?낮에는 덥다가도 해만 지면 기온이 뚝 떨어져서 어떤 옷을 입어야 할지 고민되기도 하고,아침에 일어나면 목이 칼칼하고 피부도 푸석해지는 것 같아 걱정되셨나요? 바로 이럴 때가 우리 몸의 면역력이 가장 시험받는 시기랍니다.그래서 저는 매년 이맘때면 약보다 보약 같은 음식으로 환절기 건강관리를 시작하는데요.오늘은 제가 수년간의 경험으로 터득한, 맛도 좋고 몸에도 좋은 면역력 높이는 음식 BEST 7을아낌없이 공유해 드릴게요. 단순한 음식 나열이 아닌, 어떤 성분이 우리 몸에 어떻게 좋은지, 그리고 더 맛있게 먹는 꿀팁까지모두 알려드릴 테니 기대하셔도 좋습니다.🥗 본격적인 시작.. 2025. 10. 3. 이전 1 다음 반응형
